치매를 피하는 26가지 방법

1. 화내지 마.

흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다.

2. 좋은 물을 많이 마셔라.

몸과 마음, 머리가 맑아진다.

3. 개성을 재정비하라.

낙천주의자는 치매를 가지고 있지 않다.

4. 뇌에 영양을 주는 음식을 먹어라.

나는 호두, 잣, 토마토, 녹차를 좋아한다.

5. 두부, 청국장 등 콩이 많이 들어 있다.

콩은 뇌영양 물질의 덩어리다.

6. 계란은 완전한 음식이다.

콜레스테롤 걱정은 하지 마.

7. 멸치 그릇을 식탁에 놓고 자주 먹는다.

앵커리지는 보충물이다.

8. 치아가 손상되면 하루빨리 고친다.

치아가 없으면 치매가 빨리 올 수 있다.

9. 호두를 굴려라.

호두를 주머니에 넣고 뒹굴어라.

10. 손으로 많이 쓰세요.

예술가는 치매가 없다.

11. 악단의 지휘자는 모두 장수한다.

손을 많이 쓰다

12. 가운데 손가락을 찌른다.

뇌는 즉각적으로 반응한다.

13. 손이 뜨거울 때까지 문지른다.

그 손을 이용해서 온몸을 문지르십시오.

14. 집 앞부분을 쓸어 담는다.

청소와 운동.

15. 뜨겁게 사랑하라.

사랑이 뜨거우면 치매는 달아난다.

16. 남을 미워하지 말라.

미움은 혈액 속에 독성 물질을 생성한다.

17. 잔소리하지 마라.

듣거나 모르는 사람은 모두 무엇을 해야 할지 모른다.

18. 신경은 몸을 산성으로 만든다.

산혈증은 일반 병원이다.

19. 머리가 냉랭하다. 발 따듯하다.

그럼 의사가 필요 없겠군

20. 책이나 글을 많이 읽는다.

큰 소리로 읽는 것은 최고의 두뇌 운동이다.

21. 웃어라.

스트레스는 만병의 원인이다.

22. 스님은 치매가 없다.

사람의 뇌효과는 108배.

23. 연락처를 만들어라.

외로움이 가장 큰 벌이다.

24. 노래방 기계 가져와.

노래와 춤은 치매를 예방하는 가장 좋은 방법이다.

25. 글쓰기와 독서를 생업으로 삼는다.

뇌 운동을 잘하다

26. 많이 움직여라.

몸과 마음이 활동을 멈추면 병에 걸린다.